Tips meninggikan badan itu sendiri dapat dijalankan dengan sistem menstimulasi pertumbuhan badan dengan kegiatan jasmani ataupun dengan mengonsumsi gizi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi usia remaja yaitu 13 sampai 23 tahun dapat mendapatkan tinggi badan yang ideal.
Nah dibawah ini akan dibahas secara lengkap tentang metode meninggikankan badan secara alami:
1. Berolahraga dengan teratur
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang tepat dan pas, diperlukan untuk menstimulus pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah renang, senam yoga, basket, voli, senam dan lompat tali. Kamu dapat melakukan olahraga tesebut secara teratur minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang tentunya kamu menyenangi sehingga dalam progresnya kamu bisa termotivasi dan konsisten dalam melaksanakannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Memilih makanan juga sangat perlu dalam menunjang pertumbuhan tinggi badan. Karena tubuh memerlukan bermacam sumber gizi yang tepat. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan apabila perlu Anda dapat mengonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah nyata khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 tipe produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yaitu Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak dapat diremehkan, jadi pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup pada malam hari. Sebaiknya kamu tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilaksanakan karena berkhasiat untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada dikala pagi hari khususnya jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sangat baik bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, karena dengan melakukan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga absorpsi gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini terbukti sangat baik untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membuat pertumbuhan badan juga optimal. Tapi jika ingin menggunakan bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang ideal tentunya juga membikin tubuh kencang berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang sering terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau pun memikul barang yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, misalnya setiap dua jam khususnya bagi yang sering kali duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan kinerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan baik.
Itulah sebagian kiat meninggikan badan, Semoga bermanfaat dan jangan lupa tetap ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk melakukannya. Bagi Kalian yang ingin pesan peninggi badan tiens dengan harga yang relatif murah dapat membelinya melalui web ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim lewat jasa pengiriman yang dapat Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Anda baru saja membaca artikel tentang Trik untuk Menambah Tinggi Badan Usia 17 Tahun. Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan masukan email anda dibawah ini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel terbaru dari Tips | Ilmu | Artikel
0 komentar:
Posting Komentar