Tips meninggikan badan itu sendiri bisa dijalankan dengan sistem menstimulasi pertumbuhan badan dengan kesibukan fisik maupun dengan mengkonsumsi gizi penting yang nantinya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terlebih bagi umur remaja yaitu 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini segera diulas secara lengkap tentang metode meninggikankan badan secara natural:
1. Berolahraga teratur
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang tepat dan ideal, diperlukan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut ialah berenang, yoga, basket, bola voli, senam dan lompat tali. Kamu dapat melaksanakan olahraga tesebut secara rutin minimal 3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu suka sehingga dalam prosesnya Anda bisa termotivasi dan konsisten dalam melakukannya.
2 .Konsumsi makanan yang bergizi
Memilih makanan juga benar-benar perlu dalam mensupport pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan pelbagai sumber nutrisi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jikalau perlu Anda dapat mengkonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, sebab paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 jenis produk berkualitas tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Manfaat istirahat ini tidak dapat dipandang sebelah mata, jadi pastikan kamu mempunyai waktu tidur yang cukup pada malam hari. Disarankan kamu tidur sebelum jam 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dilakukan karena berkhasiat untuk merangsang pertumbuhan, Berjemurlah pada dikala pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup baik bagi kesehatan tulang dan peresapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan menyepelekan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, sebab dengan mengerjakan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara maksimal. Sehingga penyerapan gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan semakin baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini rupanya sangat bagus untuk menjaga postur tulang konsisten tegak dan membikin pertumbuhan badan juga optimal. Tapi kalau mau memakai bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang tepat tentunya juga membikin tubuh cepat berkembang. Kamu dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghalangi perkembangan tinggi badan. Sebaiknya selalu biasakan duduk dan berdiri dalam situasi tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang sering kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau bahkan memikul beban yang berat atau melebihi batas kemampuan sehingga membuat tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Ketika melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, misalnya setiap dua jam terutama bagi yang tak jarang duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghambat pertumbuhan kita dengan cara melemahkan daya kerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghambat aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tak berkembang dengan baik.
Itulah sebagian kiat meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa tetap ikuti panduan diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Anda yang ingin pesan produk peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya via situs ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melalui jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat langsung berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Pemesanan Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Anda baru saja membaca artikel tentang Tips untuk Menaikkan Tinggi Badan. Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan masukan email anda dibawah ini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel terbaru dari Tips | Ilmu | Artikel
0 komentar:
Posting Komentar